Пять причин делать заметки не в телефоне, а ручкой в записной книжке

Перед вами пять причин делать заметки не в телефоне, а ручкой в записной книжке

Мозг дольше остаётся молодым
Письмо от руки защищает от Альцгеймера, помогает сохранить остроту ума и активировать участки мозга, отвечающие за память.

Лучше усваивается информация
Печать на клавиатуре помогает делать более подробные, но менее полезные конспекты. А вот если мы делаем записи от руки, то сразу формулируем основную мысль, отсекаем лишнее и структурируем информацию, благодаря чему лучше её запоминаем.

Понижается уровень гормона стресса
Психологи установили, что письмо от руки имеет терапевтический эффект. Оно снижает уровень кортизола — гормона стресса, который подавляет работу иммунной системы.

Возрастает скорость чтения, развивается речь
Полный отказ от ручного письма в пользу печати на клавиатуре снижает способности к чтению.

Верно и обратное: регулярное письмо от руки развивает центр Брока — участок в мозгу, отвечающий за распознавание речи и формирование слов из букв. И те, кто умеет быстро писать от руки, быстрее и читают.
Также установлена взаимосвязь между письмом от руки и богатством устной речи.

Усиливается концентрация, развивается воображение
Когда мы набираем текст на компьютере или телефоне, велик соблазн отвлечься на просмотр видео, залезть в соцсети и т. д. Более того, из-за мерцания экрана и движений курсора рассеивается внимание.

А вот листы бумаги не перегружают сенсорную систему человека и включают в работу участок мозга, который отсекает постороннюю информацию. В результате мы можем не отвлекаться, а думать и ярче представлять себе то, о чём пишем.