Всемирный день борьбы с ожирением

4 марта, отмечается Всемирный день борьбы с ожирением

Эта дата напоминает нам о важности заботы о своем здоровье и профилактике лишнего веса.

Ожирение — это не просто эстетическая проблема, а серьезное заболевание, которое повышает риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и других осложнений. Но хорошая новость в том, что его можно предотвратить и лечить!

????Что можно сделать уже сегодня?

▪Пересмотреть рацион: больше овощей, фруктов и полезных жиров.
▪Добавить физическую активность: даже 30 минут в день могут изменить многое.
▪ Обратиться к специалистам: диетологу , эндокринологу или терапевту

Если вас беспокоят проблемы с лишним весом, мы рекомендуем не экспериментировать с диетами и методами, а обратиться за помощью к специалистам

Помните, забота о здоровье — это не про идеальное тело, а про качество жизни.